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Pour les Yogis débutants


Dans mon horaire actuellement, j'enseigne deux cours aux débutants par semaine. Quoi que ces cours soient totalement différents, il s'agit quand même de la clientèle à qui j'enseigne le plus souvent. Plusieurs raisons le justifient, mais la raison principale, ma raison préférée, c'est que j'aime aider les gens. Je me rappelle du début de ma pratique à moi, la façon dont la professeure, dans mes premiers cours, demandait sans cesse à mon amie de placer mieux ses pieds alors que c'était impossible pour elle dû à sa physionomie, la façon dont la professeure me demandait systématiquement à chaque cours si j'étais une nouvelle élève. J'ai voulu faire mieux.


Enseigner aux débutants, ce n'est pas tout le monde qui aime. Contrairement aux cours plus avancés, je dois parler tout le temps, décrivant chaque posture, chaque ajustement. Je trouve l'expérience gratifiante, même si elle est parfois exigeante.


Si vous êtes un Yogi débutant, n'hésitez pas à poser des questions. À vous placer près du professeur, à lui dire que vous aimeriez avoir des conseils afin de mieux prendre les postures. Dites que vous avez mal au dos, à l'épaule, à la cheville. Prenez le temps, et respectez-vous.


Cet article se veut une introduction à une série d'articles que je désire rédiger, soit une vue d'ensemble de différentes postures de base. N'oubliez jamais cependant que vous devez pratiquer prudemment à la maison. Je vous suggère de débuter votre pratique avec un professeur certifié afin d'être bien outillé à adopter une routine personnelle.


Ce soir, j'enseignerai mon premier cours de Hatha Yoga de niveau débutant à la ville de Terrebonne. Chers élèves, j'ai bien hâte de vous revoir, ou encore de vous rencontrer.


Namasté,


Mélanie xx

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